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張曉莉
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

婦科

來(lái)月經(jīng)能吃小龍蝦嗎

2023-08-15 08:12

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月經(jīng)期間可以適量吃小龍蝦，但是不要吃太辣的小龍蝦，小龍蝦含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，月經(jīng)期間適量食用，可以補(bǔ)充身體需要的蛋白質(zhì)和鈣，有利于身體健康，但是做小龍蝦的時(shí)候，盡量不要放辣椒，避免引起血液循環(huán)加速，導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)多或者經(jīng)期延長(zhǎng)等情況，而且有可能會(huì)引起痛經(jīng)癥狀。月經(jīng)期間需要注意休息，避免勞累，同時(shí)需要做好小腹部保暖，飲食方面需要吃一些清淡、容易消化、含維生素比較多以及含蛋白質(zhì)豐富的食物，忌食辛辣刺激和生冷食物，需要養(yǎng)成規(guī)律作息習(xí)慣，保證充足睡眠、避免熬夜，可以適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)和文體活動(dòng)，有利于保持心情舒暢，平時(shí)注意多喝熱水。

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