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曲朋安
副主任醫(yī)師

煙臺(tái)龍礦中心醫(yī)院

兒科

寶寶吃牛油果的好處

2023-05-11 14:21

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寶寶吃牛油果是有好處的：一、順暢通便。水果多含有比較多纖維素，牛油果也不例外。牛油果當(dāng)中含有大量的不可溶纖維，能夠加快人體的消化，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便的效果是非常好的。二、促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。寶寶在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中需要很多營(yíng)養(yǎng)素，其中包括蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸以及一些礦物質(zhì)，而牛油果當(dāng)中一些營(yíng)養(yǎng)素的含量是非常高的，還有人體必須的氨基酸，可促進(jìn)孩子健康的發(fā)育。三、滋潤(rùn)頭發(fā)。牛油果當(dāng)中含有30%的油酸，油酸是一種非常珍貴的植物性油脂，能夠幫助寶寶改善干枯毛躁的頭發(fā)。四、預(yù)防貧血。牛油果含有鐵、鉀等礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)的含量比其他的水果要高1-2倍，在防止貧血方面具有重要的價(jià)值。五、預(yù)防寶寶的血管畸形。牛油果當(dāng)中的葉酸含量是非常高的，葉酸能夠預(yù)防胎兒出現(xiàn)先天性的神經(jīng)管畸形，減少成年人患癌癥和心臟病的幾率。六、保護(hù)視力。牛油果含有豐富的葉黃素，葉黃素是一種類(lèi)胡蘿卜素，能夠有效的保護(hù)眼睛，增強(qiáng)記憶力。

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2023/08/19 收聽(tīng)(48404)

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