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    對(duì)血管好的食物

    2023-12-17 23:46

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    對(duì)血管好的食物包括蔬菜、水果以及茶。
    常見的蔬菜有洋蔥,洋蔥含有前列腺素A,可以舒張血管,減少血液黏度;
    海帶富含藻類,可以預(yù)防血栓,降低膽固醇;
    茶含有茶多酚具有抗氧化功效,起到降血脂作用,延緩動(dòng)脈硬化的發(fā)生;
    蘋果富含豐富的維生素C,長年吃蘋果有效降低腸道細(xì)菌的數(shù)量,降低血管疾病的發(fā)生;
    堅(jiān)果含有亞油酸,可以降低血壓和膽固醇,起到預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。
    此外,魚也是較好的食物,魚富含不飽和脂肪酸,對(duì)心腦血管有益處。

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