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    懷孕初期喝什么奶最好

    2023-03-03 01:37

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    懷孕的初期要喝高蛋白,還有營養(yǎng)豐富的維生素、礦物質(zhì),如鈣、鐵、鋅的牛奶。在懷孕的早期是胚胎發(fā)育的最佳的時期,多補充高蛋白類的食物,不僅有利于胎兒大腦發(fā)育,增加體質(zhì),預防感冒。在孕早期妊娠反應比較嚴重,食欲下降,鐵元素缺乏易致貧血,引起頭暈、頭痛,影響胎兒的生長發(fā)育,多吃補鐵補血的食物防止缺鐵性貧血。鋅和鈣元素不足也會對胎兒的智力和骨骼的發(fā)育不利,要及早補充。葉酸主要是在深色的綠色蔬菜中,比較能滿足人體的需要,直接口服葉酸片預防胎兒的神經(jīng)血管畸形。

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