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楊立平
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

腦病科

做夢太多是怎么回事

2023-06-05 22:35

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01:09

語音內(nèi)容

做夢太多與個人生活習(xí)慣、心理方面的因素都有關(guān)系。如果患者在睡前習(xí)慣看手機、玩游戲，導(dǎo)致大腦處于過度興奮的狀態(tài)，或者是睡眠的臥室光線與溫度不合適、噪音太大等問題，都可以導(dǎo)致患者在睡著以后出現(xiàn)做夢太多的情形。還有與焦慮、抑郁相關(guān)，也會導(dǎo)致患者有做夢太多的問題，這一類的患者平時精神方面的壓力比較大，精神比較緊張，或者是因為突然發(fā)生某些事情，導(dǎo)致患者出現(xiàn)了心煩意亂、容易被激惹、緊張不安，都容易出現(xiàn)在睡夢中出現(xiàn)做夢比較頻繁的現(xiàn)象。所以患者一定要從自身的生活方式上，從自己的心態(tài)上來放松。

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