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如何避免腰椎間盤突出進一步加重，如果已經(jīng)患病需要臥床休息，盡量少做能夠引起腹壓增高的運動，比如：仰臥起坐，會使腹壓加重，影響腰椎間盤突出?？梢赃x擇的運動，比如：游泳、躺平...
官志猛│中國人民解放軍第四七六醫(yī)院
2023/12/07 播放（52130）
"腰痛到一個仰臥起坐都起不來，就代表有腰肌勞損或腰肌扭傷。因為在腰肌損傷的時候，如果做腰椎屈曲動作，會加重腰部肌肉刺激，會引起腰部損傷部位的癥狀加重，也就是腰痛的加重，所以就會...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/11/02 收聽(66902)
"仰臥起坐肚子痛并不可怕，多半是因為平時不參加運動，突然之間做仰臥起坐造成腹部肌肉局部輕度損傷，或者局部乳酸堆積。這種情況可以對腹部進行熱敷、理療，或者貼膏藥，也可以用手進行按...
張亮│遼寧省人民醫(yī)院
2023/01/17 收聽(65320)
"腰痛先要找出腰痛的原因，因為很多的疾病都可以引起腰痛，甚至有些不是骨科的疾病也可引起腰痛。骨科疾病引起腰痛有哪些原因？先是腰部肌肉的原因，長期肌肉的慢性勞損或者急性的肌肉拉傷...
于棟│北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2023/05/11 收聽(15518)
"腰痛患者明確腰肌勞損后處理如下：1、避免所有不良生活習慣和工作習慣，臥硬板床休息；2、進行腰部的局部熱敷；3、做腰部的伸展運動以增強腰肌強度、脊柱穩(wěn)定性。腰痛常常是由于長時間...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/04/13 收聽(83008)
"腰痛有好多疾病可以引起，沒有外傷可以引起腰痛的疾病，比如胰腺炎或者腎結(jié)石等，引起腰痛的疾病可以是腰椎間盤突出，還可以是腰肌筋膜炎或者棘上及棘間韌帶炎等。因為腰痛相對還是比較復...
艾宗福│牡丹江市第二人民醫(yī)院
2023/11/15 收聽(95492)
"腰痛患者可以進行局部的熱敷、紅外線照射、微波治療、外敷扶他林軟膏、口服腰痛寧膠囊或扶他林片等藥物?；颊呔植刻弁矗唧w原因需要查腰椎間盤CT或磁共振，明確是否有骨質(zhì)的問題、間盤...
董良寶│七臺河市人民醫(yī)院
2023/11/14 收聽(29976)
01:05
若是因為肌力不足而導致腰痛，建議進行例如小燕飛等腰背肌鍛煉，腰背肌鍛煉非常重要。包括椎間盤突出癥多數(shù)與坐姿、站立都存在關(guān)系，此時需要注意：
1、避免長期久坐，影響...
劉文華│深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院
2023/06/06 播放（94244）
