睡眠不好又叫失眠，是老年人經(jīng)常遇到的問題，也是較痛苦的疾病，長(zhǎng)期失眠容易損害身心健康、影響日常生活，導(dǎo)致焦慮、抑郁、神經(jīng)衰弱、自主神經(jīng)功能紊亂等。引起老年人睡眠不好的原因主要有：
1、高齡，睡眠是為使腦細(xì)胞更好休息、工作，而老人年齡大，腦細(xì)胞有不同程度的萎縮，腦細(xì)胞功能逐漸退化，不需要更多的工作，所以會(huì)導(dǎo)致睡眠減少。
2、老人隨著年齡增加，各器官功能老化也會(huì)相繼出現(xiàn)異常，老人會(huì)有心慌、胸悶、夜尿增多等不舒服的癥狀而影響睡眠。
3、心理疾病，隨著孩子長(zhǎng)大，老人生活比較孤單，老人患有不同程度的老年疾病，容易多想、害怕導(dǎo)致睡眠不好。
4、環(huán)境因素，老年人睡眠對(duì)環(huán)境要求較高，如果周圍環(huán)境嘈雜或光亮強(qiáng)，也會(huì)導(dǎo)致老人睡眠不好。
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