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全贊榮
主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

失眠是怎么回事

2023-01-29 02:17

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01:21

語音內(nèi)容

引起失眠的原因很多，常見的原因主要有以下幾種：1、長期熬夜易引起生物鐘紊亂導(dǎo)致失眠的癥狀，如護(hù)士、餐飲工作者、生活不規(guī)律的人群等。2、大多數(shù)失眠患者與精神心理因素有關(guān)，如平時(shí)工作學(xué)習(xí)壓力過大、情緒不穩(wěn)定、遇到不順心的事情等，如果平時(shí)心理素質(zhì)較差、自己沒有做好心理調(diào)節(jié)、睡前思考問題過多就會(huì)影響睡眠質(zhì)量導(dǎo)致失眠發(fā)作，時(shí)間長了可能會(huì)引起神經(jīng)衰弱、焦慮癥等疾病。3、睡眠環(huán)境的改變也會(huì)引起失眠癥狀，如工作環(huán)境的改變、去外地出差、休息的地方過于嘈雜等都會(huì)影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)失眠的癥狀，要心態(tài)平和，不熬夜，做好心理調(diào)節(jié)。

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楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

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