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    一晚醒三四次怎么辦要吃什么

    2023-07-08 19:09

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    一晚醒3-4次,如果醒了不容易入睡可以稱為失眠,因?yàn)槭甙ㄈ胨щy,超過半個(gè)小時(shí)以上,還有晚上醒過來超過兩次以上,這種情況要用一些維持睡眠的藥物,最常用的有舒樂安定或者安定類,因?yàn)榘胨テ谙鄬Ρ容^長,這樣可以保證晚上能夠不起夜,維持比較好的睡眠。
    通常要在睡眠前,或者睡覺以后半小時(shí)以后再吃,一般要在10:00-10:30上床睡覺,如果睡半個(gè)小時(shí)睡不著可以吃,如果總是在睡眠維持當(dāng)中會(huì)醒過來,可以在睡眠同時(shí)給予安定或者舒樂安定,可以維持比較好的睡眠,藥物半衰期八個(gè)小時(shí)左右,可以保證晚上不起夜。

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