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    長短腿怎么鍛煉矯正

    2023-06-11 19:22

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    不同原因引起的長短腿,鍛煉、矯正方法都不一樣,具體如下:
    1、姿勢性長短腿:比如經(jīng)常扭著腰坐,造成骨盆傾斜,從而造成下肢出現(xiàn)長短不一,最有效的方法就是糾正不良的生活習(xí)慣,坐的時(shí)候要抬頭挺胸,睡覺時(shí)盡量采用平臥位朝天睡的姿勢。另外,還可以進(jìn)行髖部肌肉、臀大肌、臀中肌等肌肉的功能訓(xùn)練,這樣也可以糾正骨盆的傾斜。
    2、先天性髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良:一般在成年人中,可以進(jìn)行人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)來糾正下肢的長度。如果長短腿是由于脊柱側(cè)彎引起,一般要進(jìn)行脊柱的矯形手術(shù),這樣才可以糾正下肢的不等長。

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