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牛嘯博
副主任醫(yī)師

內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

骨關(guān)節(jié)科

椎間盤(pán)突出的睡姿

2023-01-25 12:29

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語(yǔ)音內(nèi)容

患有腰椎間盤(pán)突出癥，選擇能減輕腰椎間盤(pán)突出癥狀的睡姿，可以選擇仰臥位，腰部或者是膝關(guān)節(jié)的腘窩部適當(dāng)?shù)膲|軟的東西，讓腰部盡量放松，減輕對(duì)神經(jīng)的牽拉，減輕疼痛的癥狀。也可以選擇俯臥位能夠有效的緩解椎間盤(pán)突出癥，但是時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)對(duì)心臟、肺臟有一定的影響。
同時(shí)要注意睡的床要軟硬合適，晚上睡覺(jué)的時(shí)候注意保暖，不要受涼，可以給予腰部的理療、熱敷或者中藥熏洗，舒筋活血，或者外用氟比洛芬巴布膏緩解疼痛的癥狀。
如果短期之內(nèi)癥狀沒(méi)有任何的改善，病情在進(jìn)行性的加重，嚴(yán)重影響正常的工作、生活、睡眠，及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院選擇更進(jìn)一步的治療措施，讓腰椎間盤(pán)突出癥得到及時(shí)有效的治療。

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