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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營養(yǎng)科

雞蛋和芒果能不能一起吃

2023-08-22 18:26

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語音內(nèi)容

雞蛋和芒果可以一起吃，芒果性涼，含有豐富的膳食纖維、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種維生素以及鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。雞蛋性平，富含豐富的礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)、卵磷脂、DHA等營養(yǎng)成分。雞蛋和芒果成分以及性味都不會(huì)出現(xiàn)沖突，所以雞蛋和芒果是可以一起吃的。雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，并且可以被人體較好的消化吸收，從而有利于肝細(xì)胞再生，幫助修復(fù)肝臟組織損傷，和芒果一起食用，也可以促進(jìn)肝臟損失的修復(fù)。芒果含有豐富的維生素C，維生素C具有抗氧化性，可以淡化黑色素，同時(shí)雞蛋中含量豐富的蛋白質(zhì)也能夠滋潤面部皮膚，一起搭配食用，可以祛斑美白、潤膚防干。

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