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牛嘯博
副主任醫(yī)師

內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

骨關(guān)節(jié)科

倒立對(duì)頸椎病有好處嗎

2023-10-24 05:21

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倒立對(duì)頸椎病沒(méi)有任何的好處，而且還可能會(huì)增加摔倒，引起頸椎二次損傷的可能性。
所以出現(xiàn)了頸椎病，首先可以使用頸托外固定保護(hù)頸椎，避免受到外傷，端正頸部的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭伏案工作、長(zhǎng)時(shí)間的低頭玩手機(jī)、看電腦，晚上睡覺(jué)枕頭要高低合適，軟硬合適。
可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)頸部肌肉的力量，維持頸椎穩(wěn)定性，有效的保護(hù)頸椎。
如果短期之內(nèi)頸椎病沒(méi)有任何的改善，并且在進(jìn)行性的加重，嚴(yán)重影響到正常的工作和生活，一定要去正規(guī)的醫(yī)院就診，避免耽誤病情。

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