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金榮杰
主任醫(yī)師

沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

倒立對(duì)頸椎有好處嗎

2023-01-10 13:03

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語(yǔ)音內(nèi)容

倒立對(duì)于頸椎是有好處的，頸椎病在臨床上的發(fā)作主要是由于低頭過(guò)多所引起，患者在倒立時(shí)整個(gè)頸椎的壓力會(huì)減輕，并且能夠起到類似于頸椎牽引的效果，對(duì)于緩解頸部疼痛、頸部肌緊張以及頸椎病有很好的作用，但是倒立這個(gè)動(dòng)作比較危險(xiǎn)，患者如果沒(méi)有身體基礎(chǔ)很容易摔倒或者扭傷手腕，所以不建議患者做倒立。可以選擇躺在床邊將頭垂在床邊，這種動(dòng)作類似于倒立，而且能夠拉寬頸椎的椎間隙，患者如果想要自我緩解頸椎病的癥狀，可以嘗試在床邊懸吊頸椎。

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