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朱瑜琪│中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院
2023/11/15 播放（58514）
01:33
使用倒立機對腰椎間盤突出癥的治療，沒有太大益處。腰椎間盤突出癥的治療中有些功能鍛煉，像三點支撐、五點支撐、小燕飛或者游泳等鍛煉，都能夠增加腰椎前部和后部的肌肉群，從而使豎...
紀(jì)泉│北京醫(yī)院
2024/04/29 播放（26287）
01:44
陳江│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/10/16 播放（26718）
倒立對頸椎病沒有任何的好處，而且還可能會增加摔倒，引起頸椎二次損傷的可能性。所以出現(xiàn)了頸椎病，首先可以使用頸托外固定保護頸椎，避免受到外傷，端正頸部的姿勢，避免長時間的低頭伏案...
牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/10/24 收聽(27270)
"倒立對于頸椎是有好處的，頸椎病在臨床上的發(fā)作主要是由于低頭過多所引起，患者在倒立時整個頸椎的壓力會減輕，并且能夠起到類似于頸椎牽引的效果，對于緩解頸部疼痛、頸部肌緊張以及頸椎...
金榮杰│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/01/10 收聽(83164)
01:31
曹向陽│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū)
2023/02/19 播放（62326）
"抖抖機的好處就是可以使人體的肌肉放松，特別是對于長時間坐在辦公室或者活動受限的人，通過抖抖機，可以讓肌肉得到充分的放松，時間不宜過長，最好限制在半小時以內(nèi)。抖抖機減肥效果非常...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/02/24 收聽(50530)
橢圓機運動不會傷腰椎，橢圓機運動屬于有氧運動，主要作用是使全身脂肪動員并進行代謝，達到減脂、減輕體重的目的。進行橢圓機運動時需要雙上肢及雙下肢配合，雙上肢做推拉動作，而雙下肢進...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/11/25 收聽(57450)
"雙腿倒立靠墻的姿勢進行鍛煉對身體可以有很多好處，首先雙下肢倒立的姿勢可以很好的促進靜脈及淋巴液回流，對于小腿以及足踝腫脹的患者有很好的改善治療作用。同時基于這種作用，可以改善...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/03/20 收聽(39618)
