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"每天倒立腿可以改善腦部的血液供應、減輕腫脹，具體如下：1、改善腦部的血液供應：倒立腿的時候，由于重力的反轉(zhuǎn)作用，血液會從腳往身體部位流動，對于大腦缺血的患者，可以改善腦部的血...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/08/14 收聽(81760)
"患者倒立腿貼墻的好處，主要有以下幾個方面：1、促進下肢靜脈回流：有下肢靜脈曲張的患者能夠促進下肢水腫消退、疼痛癥狀消除。2、促進上肢肌肉力量的鍛煉：能夠極大的促進上肢肌肉力量...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/12/19 收聽(95880)
"倒立腿貼墻是有一定的好處的，具體如下：1、有減肥和減脂的好處，在倒立腿貼墻的時候，腿部是屬于繃緊的狀態(tài)，這時會充分鍛煉到股二頭肌、股三頭肌、股四頭肌，還有小腿的肌群，如腓腸肌...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/11 收聽(53462)
"躺著抬腿這種鍛煉方式，臨床上稱作仰臥位的直腿抬高。這類鍛煉有以下幾種好處：一、有效的增強股四頭肌等肌肉的力量，進行仰臥位直腿抬高時股骨前方的肌肉會得到充分的鍛煉；與其對應的股...
方大正│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/06/10 收聽(78356)
"通常腳倒立靠墻對身體有很多好處，具體如下：1、促進下肢血液的回流，能夠預防和治療下肢靜脈血管的一些疾病，例如大隱靜脈曲張、下肢靜脈瓣關(guān)閉不全這樣的疾病。2、能夠緩解下肢水腫的...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/24 收聽(13584)
01:44
陳江│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/10/16 播放（26718）
