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"患者倒立腿貼墻的好處，主要有以下幾個方面：1、促進下肢靜脈回流：有下肢靜脈曲張的患者能夠促進下肢水腫消退、疼痛癥狀消除。2、促進上肢肌肉力量的鍛煉：能夠極大的促進上肢肌肉力量...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/12/19 收聽(95880)
"倒立腿貼墻是有一定的好處的，具體如下：1、有減肥和減脂的好處，在倒立腿貼墻的時候，腿部是屬于繃緊的狀態(tài)，這時會充分鍛煉到股二頭肌、股三頭肌、股四頭肌，還有小腿的肌群，如腓腸肌...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/11 收聽(53462)
01:44
陳江│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/10/16 播放（26718）
倒立可增加頭部的血液循環(huán)，改善腦部的供氧量，適當進行倒立鍛煉對健康有利，其鍛煉的最佳時間為下午3-5點。通常情況下倒立并沒有時間制約，可根據(jù)自己的時間安排，但飯后1小時盡...
陳亞平│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/05/11 閱讀(4092)
"雙腿倒立靠墻的姿勢進行鍛煉對身體可以有很多好處，首先雙下肢倒立的姿勢可以很好的促進靜脈及淋巴液回流，對于小腿以及足踝腫脹的患者有很好的改善治療作用。同時基于這種作用，可以改善...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/03/20 收聽(39618)
