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"靠墻倒立的好處，以下幾個：第一、促進下肢靜脈血液的回流。日常我們都處于正立的狀態(tài)，由于重力的作用導致下肢的血液回流不是很充分，常常會造成血液淤積的現象。倒立通過相反方向的作用...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/03 收聽(30026)
"通常腳倒立靠墻對身體有很多好處，具體如下：1、促進下肢血液的回流，能夠預防和治療下肢靜脈血管的一些疾病，例如大隱靜脈曲張、下肢靜脈瓣關閉不全這樣的疾病。2、能夠緩解下肢水腫的...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/24 收聽(13584)
"雙腿倒立靠墻的姿勢進行鍛煉對身體可以有很多好處，首先雙下肢倒立的姿勢可以很好的促進靜脈及淋巴液回流，對于小腿以及足踝腫脹的患者有很好的改善治療作用。同時基于這種作用，可以改善...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/03/20 收聽(39618)
"每天倒立腿可以改善腦部的血液供應、減輕腫脹，具體如下：1、改善腦部的血液供應：倒立腿的時候，由于重力的反轉作用，血液會從腳往身體部位流動，對于大腦缺血的患者，可以改善腦部的血...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/08/14 收聽(81760)
倒立對腿部沒有太大的好處，在倒立時腿內的血液供應會減少，如果患者血管太細，會導致腿部缺血，而出現腿麻腿部不適的癥狀，同時在患者停止倒立站立時，血管內的血液又會迅速充盈。如果血管...
陳冰│內蒙古自治區(qū)婦幼保健院
2023/10/05 收聽(16066)
"平躺仰臥后雙下肢直立貼靠在墻上，對人體有一定好處，這個動作可以促進雙下肢的靜脈回流，可以改善足部末端的循環(huán)情況，對于平日久站、久坐、久行，而引起雙下肢浮腫的人群，是比較有效的...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/11/07 收聽(98756)
"盡管腿靠墻90°倒立，每天堅持可能對于下肢水腫、血循環(huán)有一定的益處，但是并不推薦用這種方式來減重。通常推薦用科學的運動，結合限制每日攝入的卡路里來幫助減重?？茖W的運動通常指每...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/04/16 收聽(58550)
腿向上靠墻的好處，有以下幾點：一、可以有效拉伸下肢的韌帶，適用于劇烈活動之前。因為這樣可以將韌帶完全拉伸，從而避免在劇烈的運動中，導致下肢韌帶損傷的情況。二、對局部肌肉進行鍛煉...
汪杰│合肥市第二人民醫(yī)院
2023/01/24 收聽(17008)
"睡覺之前將腿部倒立，可以有效的改善腿部的血液循環(huán)，將一天血液重力產生的血管擴張，通過睡前的腿部倒立動作，就可以完全糾正，能改善下肢腿部肌肉的代謝，使肌肉的疲勞酸脹感快速消失。...
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/29 收聽(38444)
"患者倒立腿貼墻的好處，主要有以下幾個方面：1、促進下肢靜脈回流：有下肢靜脈曲張的患者能夠促進下肢水腫消退、疼痛癥狀消除。2、促進上肢肌肉力量的鍛煉：能夠極大的促進上肢肌肉力量...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/12/19 收聽(95880)
"倒立腿貼墻是有一定的好處的，具體如下：1、有減肥和減脂的好處，在倒立腿貼墻的時候，腿部是屬于繃緊的狀態(tài)，這時會充分鍛煉到股二頭肌、股三頭肌、股四頭肌，還有小腿的肌群，如腓腸肌...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/11 收聽(53462)
"腿靠墻倒立的好處主要是兩個方面：第一、通過腿靠墻倒立能夠有效的抬高下肢，如果下肢部位有出現損傷或者是勞損，有炎癥病灶或者肢體的腫脹。通過這個動作能夠有效的通過重力作用來緩解局...
劉繼健│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/04/06 收聽(64256)
