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牛嘯博
副主任醫(yī)師

內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

骨關(guān)節(jié)科

跑步腿骨疼怎么辦

2023-03-17 13:26

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01:15

語音內(nèi)容

跑步出現(xiàn)腿骨的疼痛，首先停止一切的劇烈運(yùn)動，以免再次過度的牽扯到疼痛的部位，導(dǎo)致骨骼疼痛加劇?；颊邞?yīng)臥床休息，抬高患肢，24小時之內(nèi)采取局部冷敷的方法，用毛巾包好冰塊，敷在疼痛的部位，能有效的減輕疼痛的癥狀?；蛘卟扇“茨Φ姆椒ㄟM(jìn)行適度的揉、捏、按、壓，緩解疼痛的癥狀，可以給予外用消炎鎮(zhèn)痛的膏藥輔助治療。如果短期之內(nèi)癥狀沒有任何的緩解，一定要及時的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善腿骨的X線片，明確原因以后，選擇更加合理的治療方法，讓跑步腿骨疼痛的癥狀得到及時、有效的緩解。

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