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    孩子近視吃什么對眼睛好

    2023-04-11 02:30

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    孩子近視眼是遺傳和環(huán)境因素引起,遺傳起決定性作用,長時間持續(xù)用眼看近處東西會促使近視發(fā)生發(fā)展。預(yù)防控制近視發(fā)展最佳方法是增加戶外活動,接觸大自然眺望遠(yuǎn)方。孩子近視主張平衡飲食,為眼睛提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和維生素以及微量元素等。不主張多吃含糖豐富的食物,可以吃高蛋白如牛奶、瘦肉、雞蛋、豆制品等,高鈣質(zhì)食物如蝦皮、魚等??梢允褂镁S生素B1、維生素B12等含量豐富的維生素B族食品,如小米、小麥等。維生素C、維生素E等抗氧化作用食品,可以解除眼睛疲勞等不適,如蔬菜、水果,白菜、西瓜、蘋果、梨、西紅柿,維生素A豐富的食物如胡蘿卜、動物肝臟等。

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