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徐艷娟
副主任醫(yī)師

廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

婦科

凱格爾運(yùn)動(dòng)會(huì)縮陰嗎

2023-06-17 03:13

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凱格爾運(yùn)動(dòng)是會(huì)縮陰的，主要是這種運(yùn)動(dòng)又稱為骨盆的運(yùn)動(dòng)，在臨床上通過運(yùn)動(dòng)使盆底的肌肉張力得到一定的恢復(fù)，所以它會(huì)有縮陰的功效。并且在臨床上常用這種運(yùn)動(dòng)降低尿失禁，或者是產(chǎn)后尿失禁的問題，都會(huì)起到相應(yīng)改善的作用。
但是就建議在做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要正確的掌握具體的操作方法，然后才能收到很好的效果。比如要在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予做運(yùn)動(dòng)，然后回家里再給予練習(xí)，這樣就會(huì)達(dá)到一定的臨床效果。并且也建議產(chǎn)后的女性可以經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)，鍛煉盆底肌肉都會(huì)起到很好的縮陰功效。

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