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朱雪蓮
副主任醫(yī)師

黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院

婦科

縮陰方法

2023-05-20 00:50

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01:15

語音內(nèi)容

陰道松弛是一個主觀的描述，是產(chǎn)后比較常見的問題，由于分娩的損傷可能出現(xiàn)陰道壁膨出，會出現(xiàn)尿失禁的情況。首先為改善陰道松弛的情況，可以做縮肛動作，有助于恢復(fù)陰道的緊致性。每次做20分鐘，每天堅持做兩次。其次憋尿法，想象自己排尿一半的時候突然憋住再恢復(fù)排尿，一緊一松，各自約五秒鐘。一般重復(fù)10-15次，每天做兩到三回。以上方法都需要堅持2-3個月才能起效，而且可以適當(dāng)延長鍛煉時間。如果治療效果欠佳，可以看醫(yī)院的盆底康復(fù)科，做盆底康復(fù)治療。另外也可以通過內(nèi)置電機在陰道里，通過微電腦芯片控制，適當(dāng)?shù)碾娏鞔碳た梢源龠M盆底肌的收縮，治療一段時間就會有所改善。

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