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    產(chǎn)后縮陰的最好方法

    2023-06-14 09:36

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    產(chǎn)后女性的陰道和外陰有自我恢復的功能,這種自我恢復功能是由于體內(nèi)激素改變導致的。在懷孕期間由于增大的子宮作用,使肌肉和韌帶變得松弛,特別是陰道分娩用力加腹壓,新生兒通過產(chǎn)道,都可以使產(chǎn)道的韌帶、黏膜變得松弛。這種松弛即便在產(chǎn)后自我恢復,常常不能恢復到孕前的水平。
    通過機能鍛煉可以幫助收縮,比如提肛運動,每天早、中、晚各做三次提肛,每次做50次,可以幫助盆底功能恢復。另外,兩腿之間可以夾瑜伽球,每次各夾50次,早、中、晚進行運動,也可以幫助盆底恢復功能。有些人如果盆底松弛非常厲害時,可以到醫(yī)院做電刺激,使陰道功能恢復。如果上述情況都不能使陰道功能恢復,膨出的陰道和陰道松弛嚴重時可以進行手術的修復。

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