坐月子是指生完孩子后的恢復(fù)期，一般為恢復(fù)1-2個(gè)月。在坐月子這件事情上，國(guó)外和國(guó)內(nèi)差異還是比較大的，原來(lái)國(guó)內(nèi)的一些不好的習(xí)俗導(dǎo)致了嚴(yán)重的問(wèn)題，所以現(xiàn)在更傾向于國(guó)外坐月子的理念。即在坐月子期間是可以洗澡、洗頭，只要注意洗漱時(shí)間，并注意保暖即可。
原來(lái)坐月子不能受風(fēng)，很多人尤其是在夏天都關(guān)著窗以致中暑，這是很不對(duì)的，坐月子時(shí)不能洗澡、洗頭當(dāng)然是不對(duì)的，其實(shí)經(jīng)陰道分娩和剖宮產(chǎn)分娩實(shí)際上相當(dāng)于孕婦干了一場(chǎng)重體力勞動(dòng)，是特別累的，在分娩之后24小時(shí)之內(nèi)，孕婦的體質(zhì)也是比較衰弱的，這時(shí)孕婦盡量要休息，盡量不洗頭、洗澡，因?yàn)榇藭r(shí)孕婦免疫力最弱，洗頭、洗澡容易受涼、感冒。當(dāng)然以國(guó)外的理念來(lái)講，剛生完孩子當(dāng)天都是可以洗澡、洗頭的，這里面說(shuō)的是洗淋浴，而且溫度是適中的，否則容易受涼、感冒，而且洗的時(shí)間要短。洗頭就簡(jiǎn)單洗，干凈即可，洗澡盡量讓家里人陪著洗，防止體質(zhì)太弱而暈倒在浴室造成摔傷，這都不好。
日常生活中建議女性在坐月子期間保持充足的睡眠，飲食上多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)食高蛋白、補(bǔ)血的食物，例如紅棗、紅糖，還可以吃雞蛋、魚、瘦肉、豆制品等。
