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    吃什么豆可以降血壓

    2023-03-24 13:14

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    原則上吃什么豆都不可以降血壓,但豆和豆制品非常適宜血壓高人群食用。豆及豆制品含有豐富的植物蛋白和各種微量元素和礦物質(zhì),高血壓患者長期食用有利于補(bǔ)充各種營養(yǎng)素,預(yù)防動脈硬化,延緩高血壓的發(fā)生,降低高血壓的發(fā)生率。
    高血壓一經(jīng)診斷明確,建議進(jìn)行正規(guī)治療。有報(bào)道年輕人若發(fā)現(xiàn)血壓輕度增高,可以改善生活方式,例如清淡飲食,適當(dāng)限制鹽的攝入量,堅(jiān)持有氧運(yùn)動,還有不熬夜、學(xué)會控制情緒等,能使血壓趨于穩(wěn)定。
    若通過改善生活方式,血壓仍控制不佳,患者可以口服降壓藥物進(jìn)行治療,必要時(shí)聯(lián)合兩種及兩種以上的降壓藥物。同時(shí),患者應(yīng)注意監(jiān)測血壓,注重隨訪,及時(shí)調(diào)整治療方案。高血壓患者血壓的持續(xù)達(dá)標(biāo),對于改善預(yù)后非常重要。

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