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徐艷娟
副主任醫(yī)師

廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

婦科

延緩月經(jīng)最好的方法

2023-01-14 08:42

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延緩月經(jīng)最好的方法，無(wú)非是在日常生活中要保持一個(gè)良好的習(xí)慣，良好的作息時(shí)間，不熬夜，戒煙戒酒，規(guī)律生活，這樣才能使月經(jīng)有延遲的可能性。另外，在飲食上要給予調(diào)理，比如多吃新鮮的水果和蔬菜，清淡飲食，多吃蜂王漿、豆?jié){、黑豆、洋蔥等等。女性的月經(jīng)基本上都是30年左右，如果身體狀況好可能會(huì)延遲一些，所以要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。多接觸有正能量的人，保持自己身心愉悅，也會(huì)延緩月經(jīng)。

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