女性在月經(jīng)來潮時(shí)可以吃橙子，也可以吃其他的水果。
但吃水果時(shí)一定要注意不要吃剛從冰箱或者是冷藏取出來的水果，因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期由于子宮內(nèi)膜從宮腔內(nèi)脫落，前列腺素釋放促進(jìn)子宮收縮。
而盆底又是處于一個(gè)充血的狀態(tài)，往往在月經(jīng)期女性會(huì)感覺到一些不適的癥狀，比如下腹脹痛、肛門墜脹或者有嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀，尤其是對(duì)于有子宮內(nèi)膜異位癥的人。
子宮腺肌癥或者是子宮骶骨韌帶部位的子宮內(nèi)膜異位結(jié)節(jié)都會(huì)刺激盆底的肌肉、神經(jīng)，引起痛經(jīng)的癥狀。如果這個(gè)時(shí)候吃較為冰冷的食物，會(huì)導(dǎo)致盆底的肌肉緊張以及子宮收縮，加重痛經(jīng)的癥狀。
由于月經(jīng)期腸道蠕動(dòng)會(huì)處于緩慢的狀態(tài)，女性往往會(huì)感到腹脹，這時(shí)如果再吃生冷的食物刺激腸道會(huì)加重腹脹的癥狀，引起月經(jīng)期胃腸道的不適感，所以在月經(jīng)期要盡量吃溫暖的食物。
