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王志欣
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

婦科

經(jīng)期可以吃橙子嗎

2023-08-21 20:20

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月經(jīng)期飲食禁忌較多，盡量不吃寒涼、辛辣之物，以免引起月經(jīng)量增多或小腹墜痛。月經(jīng)期可以吃橙子，橙子對女性的身體健康有一定的益處。橙子富含維生素C、果糖、膳食纖維、氨基酸、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，吃橙子可以補(bǔ)充豐富的維生素，有提高人體免疫力的作用，增加血管彈性，降低膽固醇和血脂。
橙子不屬于寒涼的水果，有開胃、助消化、滋養(yǎng)皮膚等功效，生吃或榨汁飲用都可以。橙子味酸，含有粗纖維，有促進(jìn)腸蠕動和排便的作用。但月經(jīng)期吃橙子也要適量，胃腸道功能不佳者不宜吃太多水果，以免出現(xiàn)腹痛、腹瀉等消化道不良反應(yīng)，也會刺激盆腔血液循環(huán)導(dǎo)致經(jīng)血淤阻引起腹痛。

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