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趙曉東
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

來(lái)月經(jīng)可以吃橙子嗎？

2023-03-30 08:02

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經(jīng)期可以吃橙子，但不宜吃得過(guò)多。橙子含有豐富的維C，含有豐富的鈣、鐵等微量元素，對(duì)經(jīng)期補(bǔ)鐵有一定幫助。但是橙子含有的糖分過(guò)多，吃多了會(huì)升高血糖，血糖升高為改變陰道pH值和微環(huán)境，有時(shí)會(huì)增加陰道炎的發(fā)生，尤其是霉菌性陰道炎。
所以，經(jīng)期不建議吃太多的甜食和水果，甜食和水果吃多了，會(huì)增加陰道炎的發(fā)生。經(jīng)期也不宜吃剛從冰箱拿出來(lái)的橙子，不宜吃涼的食物，涼的食物吃多了，會(huì)誘發(fā)宮縮，宮縮會(huì)增加痛經(jīng)的發(fā)生，甚至?xí)黾幼訉m內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。

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"來(lái)月經(jīng)完全可以吃橙子，橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，具有生津止渴、開(kāi)胃下氣的功效。正常人在飯前、飯后吃橙子或者橙汁具有解油膩、消食、醒酒的作用，同時(shí)橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，而且比較全...

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"月經(jīng)期間，如果有胃寒或體寒的女性，建議最好不要吃橙子，因?yàn)槌茸訉儆诤运约罕旧眢w質(zhì)就比較虛寒，如果吃寒性水果會(huì)加重胃寒癥狀，影響消化功能，使食欲下降影響食物攝入，加重身...

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