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    月經(jīng)吃什么補血最快、最好

    2023-05-21 09:58

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    月經(jīng)是女性特有的生理周期。月經(jīng)血的形成主要是子宮內(nèi)膜隨著卵巢的周期變化,出現(xiàn)周期性的脫落出血,出血量只有50-80ml左右,對女性的身體是沒有任何影響的,也不會增加貧血的概率。
    但是如果月經(jīng)的血量特別多,合并有子宮肌瘤,一次月經(jīng)的血量能夠達(dá)到100-200ml,是不正常的,會影響血紅蛋白。正常情況下,可以通過適當(dāng)?shù)某砸恍┴i肝、黑木耳,還有紅皮花生達(dá)到補血的作用。如果確實有貧血,推薦可以食用鐵片補血,像阿膠,可以適當(dāng)?shù)某?,但是不能夠長期服用,1年吃1-2次就可以了。

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