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    經(jīng)常上火怎么辦

    2023-02-05 18:47

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    經(jīng)常上火提示患者的身體素質(zhì)比較差,陰陽平衡很容易被打破,通過氣候變化等就會導(dǎo)致陽亢陰衰,可以通過下列方式進行調(diào)整:
    1、飲食習(xí)慣一定要改變,不要吃過于生冷的食物,不要吃辣椒等刺激性特別強的食物,不要吃過于油膩的食物,不要吃垃圾食品,多吃新鮮的水果和蔬菜。
    2、運動,保證每天一次有氧運動,每次時間大約是四十五分鐘左右,對于改善體質(zhì)、預(yù)防上火很有益處。
    3、通過藥物進行調(diào)治,建議平時吃滋陰的藥物,像六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸等,在醫(yī)生的辨證下合理應(yīng)用,對于預(yù)防上火有很多好處。

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