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張鳳山│北京大學(xué)第三醫(yī)院
2023/11/27 播放（74474）
01:32
良好的睡姿能夠保護頸椎，一般建議頸椎病患者入睡以前要調(diào)整好頸部的姿勢，保持頭和身體呈一條直線，在仰臥的時候最好下頜比前額高一些。側(cè)臥位的時候頭部和身體要平行，不能歪過去睡...
陳臨煒│浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院
2023/07/23 播放（82188）
01:55
頸椎病患者睡的枕頭應(yīng)該適合人體生理曲度，睡覺以后能使整個頸部肌肉放松的枕頭最好。頸椎病患者枕頭的長度、高度以及質(zhì)地，都要有一定的選擇，具體如下： 1、質(zhì)地：建...
陳劍銳│太原市中心醫(yī)院
2023/07/24 播放（87918）
01:42
寶寶頭側(cè)著睡覺身體不一定要側(cè)過去，因為寶寶如果能自己把頭側(cè)過來時，說明其頸部肌肉有一定的力量，可以自己移動頭的位置。在不舒服或者累的情況下，也有能力自己移回來。
梁昱│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/11/03 播放（30992）
01:34
頸椎病患者睡覺時仰睡和側(cè)睡都可以，主要是一個姿勢不要維持時間太長，要不斷地變換自己的體位和頸部姿勢。還需注意不要趴著睡覺，以免頸部扭曲時間過長，導(dǎo)致頸部的肌肉僵硬、強直，...
趙騰飛│浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院
2023/12/17 播放（77290）
"頸椎病屬于頸椎的退行性改變，有頸椎病的患者還是需要睡枕頭。主要是枕頭的高度要合適，過高或者過低都不利于頸部的放松。一般枕頭的高度和肩平齊就可以，候頸部可以得到足夠的放松。頸椎...
陳安富│內(nèi)江市第一人民醫(yī)院
2023/12/13 收聽(70236)
02:30
頸椎病的病人晚上睡覺沒有特殊要求，具體如下： 1、要避免不良習(xí)慣，比如晚上睡覺時躺在床上，靠兩三個枕頭看手機后睡著，會對頸椎造成過多傷害。選擇高度合適的枕頭，...
鄭琦│杭州市紅十字會醫(yī)院
2023/02/11 播放（65284）
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楊海松│上海長征醫(yī)院
2023/05/23 播放（67386）
02:37
張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院
2023/08/19 播放（30833）
"有頸椎病的人睡乳膠枕頭比較好，但一定要選擇適合自己的乳膠枕頭，不要盲目選擇乳膠枕頭，不適合自己的枕頭對頸椎疾病沒有幫助，而且還會使頸椎疾病更加嚴(yán)重。頸椎病患者不能只通過睡乳膠...
王博峰│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/06/29 收聽(44954)
02:01
紀(jì)泉│北京醫(yī)院
2023/04/26 播放（52844）
