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郭立芳
主任醫(yī)師

河北省中醫(yī)院

脾胃病科

怎樣緩解早孕胃部不適

2023-01-01 05:41

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語(yǔ)音內(nèi)容

早孕胃部不適可以通過(guò)按摩，適量活動(dòng)，改變飲食來(lái)緩解。女性懷孕后雌激素水平的變化引起消化功能減弱，食物吃進(jìn)去后胃部不能及時(shí)消化、吸收，胃排空食物延遲，食物在胃部發(fā)酵會(huì)引起大量氣體聚集在胃內(nèi)，引起惡心、胃脹、嘔吐的癥狀?？梢赃m當(dāng)順時(shí)針按摩腹部十幾分鐘，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于消化、吸收，改善胃部的脹氣。飯后可以適當(dāng)散步，通過(guò)活動(dòng)來(lái)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，也有利于消化從而改善胃部的不適。也可以通過(guò)改變飲食，多吃容易消化的各種粥類(lèi)比如小米粥、瘦肉粥，不吃過(guò)硬、難以消化以及產(chǎn)生氣體的豆類(lèi)、高脂肪類(lèi)食物。

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