臨床上含胸駝背患者絕大部分是由姿勢(shì)性因素引起，少部分是由于骨骼方面因素引起，治療姿勢(shì)性的駝背方法如下：
1、建立強(qiáng)大的信心，一定要能自己克服平時(shí)不注意坐姿的態(tài)度，保持抬頭挺胸的姿勢(shì)非常重要。
2、必要的時(shí)候可以應(yīng)用支具來輔助，比如說背背佳等，來時(shí)刻提醒自己的坐姿，椅子最好不要坐有靠背的椅子。
3、平時(shí)可以做頸背肌的功能鍛煉，包括擴(kuò)胸的運(yùn)動(dòng)、小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐或者五點(diǎn)支撐，都能夠有效增強(qiáng)肌肉的力量，進(jìn)一步達(dá)到胸椎、頸椎的穩(wěn)定性，有利于糾正含胸駝背的姿勢(shì)。
4、另外在生活當(dāng)中也盡量減少低頭彎腰的時(shí)間，比如說學(xué)習(xí)的時(shí)候不能超過1個(gè)小時(shí)，另外也可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，周六、周日的時(shí)候可以進(jìn)行戶外的跑步、游泳，也都非常有好處。
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