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    含胸駝背怎么辦

    2023-01-01 20:21

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    含胸駝背很多人認(rèn)為是青少年沉重的書包、不正確的姿勢、長時間的伏案看書或者玩電腦等原因造成脊柱的彎曲。其實不然,駝背與生理的彎曲有直接的關(guān)系,為了防止發(fā)生含胸駝背,應(yīng)該注意3-6個月的孩子的正常發(fā)育過程,特別是關(guān)注體重發(fā)育尤為重要,不要讓寶寶提前坐、站,以免影響孩子正常的生長,同時注意給寶寶補充必要的維生素、鈣劑,還要早期再進(jìn)行被動的運動,做俯臥、抬頭等動作訓(xùn)練,觀察上肢的支撐力度及頭頸的活動度,關(guān)注兒童的姿勢、體位,并定期的進(jìn)行體格發(fā)育的評價。如果出現(xiàn)了含胸駝背,一定要注意以下幾點,1、注意端正身體的姿勢,平時不論站立、行走,胸部自然挺直,兩肩向后自然的舒展,2、正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠時保持平直,3、加強體育鍛煉,認(rèn)真上好體育課,做好課間操,4、在全面鍛煉的基礎(chǔ)上做矯正體操。

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