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黃愷
主任醫(yī)師

浙江省立同德醫(yī)院

骨外科

斜方肌可以按摩下去嗎

2023-10-14 08:49

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語音內(nèi)容

斜方肌可以按摩下去，在斜方肌發(fā)生勞損的時(shí)候，常?？梢赃M(jìn)行斜方肌的按摩。
斜方肌勞損常常會(huì)感覺到頸部、肩部，以及背部菱形區(qū)域的酸脹、疼痛，可以進(jìn)行斜方肌體表投影區(qū)的手法按摩。可以使用雙手魚際肌進(jìn)行頸椎兩側(cè)按摩，逐漸按摩到雙側(cè)肩部，再向下按摩到雙側(cè)背部以及肩胛區(qū)域，可以來回反復(fù)進(jìn)行。在按摩的同時(shí)也可以進(jìn)行熱敷治療，可以更好的來改善肌肉血液循環(huán)，緩解肌肉的痙攣，從而來緩解癥狀。

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