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蘇振波
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

斜方肌可以消除嗎

2023-09-29 20:06

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01:11

語(yǔ)音內(nèi)容

在臨床上正常人體的斜方肌，屬于肩頸部的淺層肌肉，可以采取正確的康復(fù)訓(xùn)練使斜方肌消除。正確的鍛煉方法是囑咐病人取站立位，雙側(cè)上肢自然下垂，囑咐患者雙側(cè)肩關(guān)節(jié)盡量向耳部靠近，也就是告訴患者做聳肩的動(dòng)作，堅(jiān)持20-25秒，然后雙側(cè)肩關(guān)節(jié)盡量向下。另外還可以采用傳統(tǒng)的中醫(yī)按摩手法，進(jìn)行肩頸部的按摩，采用局部的肌肉提捏法、滾法、叩擊法等方法，都能夠使斜方肌消除。在病人治療或者運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，都應(yīng)該在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練或者治療。

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