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楊新鳴
主任醫(yī)師

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

婦科

來(lái)月經(jīng)時(shí)可以吃茄子嗎

2023-07-06 12:36

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語(yǔ)音內(nèi)容

月經(jīng)期間可以吃茄子，茄子是一種很常見(jiàn)、很普通的蔬菜，里面也含有機(jī)體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)成分，如食用纖維素、碳水化合物、少量蛋白質(zhì)，以及鈣、磷、鐵等。月經(jīng)期吃茄子有助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且茄子還具有一定保健作用，在抗癌、防衰老、降低膽固醇和保護(hù)心血管方面都有一定作用。
月經(jīng)期飲食主要需要注意的是，不能吃具有活血化瘀作用的食物和過(guò)度生冷、辛辣、刺激食物，吃以上食品可能引起月經(jīng)過(guò)多，或月經(jīng)量減少，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、加重痛經(jīng)等。
茄子不屬于寒性食品，沒(méi)有活血化瘀作用，也沒(méi)有刺激性，對(duì)月經(jīng)不但沒(méi)有影響，月經(jīng)期可以適當(dāng)吃。需要注意的是，如果脾胃虛寒者，盡量少吃，以免引起大便稀溏。

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