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"一些飲品具有安神、助眠的作用，可以在睡前服用，幫助睡眠，參考如下：一、最常被提到的是牛奶，牛奶中的亮氨酸和微量元素具有舒緩神經(jīng)的作用，所以睡前喝一杯溫牛奶有助于睡眠。二、酸棗...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/12/11 收聽(40684)
01:41
安神助眠的食物主要有以下幾種： 1、酸棗仁：具有滋陰、養(yǎng)肝、柔肝、安神、鎮(zhèn)靜的作用，可以將酸棗仁研成末，做成酸棗仁粉，在食物中進(jìn)行添加，也可在飯后2h左右服用...
魯喦│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023/06/07 播放（36967）
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安神助眠的藥物，臨床上一般有兩大類，西藥類和中藥類，具體如下： 一、西藥類：1、谷維素、維生素B1，這兩種藥物臨床上用于輕癥失眠的患者，...
賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/19 播放（91180）
"對于安神助眠常用的食物比如說牛奶，特別是牛奶加熱之后喝一杯熱牛奶對于晚上的睡眠有很好的作用。也可以喝有安神作用的中藥湯劑，比如安神補(bǔ)腦口服液、清腦復(fù)神液或者酸棗仁湯，也可以用...
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/05/06 收聽(78002)
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邵自強(qiáng)│中日友好醫(yī)院
2023/07/19 播放（40772）
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安神助眠的食物包括以下幾種： 1、富含色氨酸的食物：安神助眠的食物主要是富含色氨酸的食物，可起到安神的作用，比較常用的是牛奶、蜂蜜水，可有效地幫助安神助眠。小...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/05 播放（43660）
"在食物里面有很多都有安神助眠的作用，比如百合就有安神助眠的作用，可以把百合煮了代茶飲。核桃、大棗、桂圓這些東西都有安神的作用，這些都是食物。有些藥物也可以作為代茶飲的處方，比...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/02/04 收聽(15248)
01:48
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/08/28 播放（75916）
