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徐艷娟
副主任醫(yī)師

廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

婦科

來(lái)月經(jīng)身體虛弱怎么辦

2023-02-07 22:16

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語(yǔ)音內(nèi)容

來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，如果身體虛弱，最好的方法就是每天喝一碗熱的紅糖水。紅糖水有補(bǔ)充能量的作用，可以緩解疲勞感，并且可以有補(bǔ)虛的功效，所以建議每天都可以喝一碗，當(dāng)然如果是有糖尿病的情況下，是不可以喝的，建議在飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)就可以了。另外在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，雖然是女性的正常生理時(shí)期，但是抵抗力還是會(huì)出現(xiàn)低下的，建議最好是適當(dāng)?shù)男菹?，而且每天晚上用熱水泡泡腳，堅(jiān)持10-15分鐘，每天一次。這樣也可能會(huì)緩解疲勞感，并且堅(jiān)持泡腳有強(qiáng)身健體的功效，而且每次泡完腳之后，建議迅速用毛巾把腳擦干，避免局部著涼。

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