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    女孩子經(jīng)常熬夜的危害

    2023-08-08 07:31

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    女孩子最好不要熬夜,除非是工作需要必須熬夜。次日最好要補(bǔ)覺,把窗簾拉黑盡量營造比較暗的環(huán)境休息。經(jīng)常熬夜的患者,生物鐘容易紊亂,容易產(chǎn)生壓力性肥胖,同時還會產(chǎn)生頭暈、頭疼、記憶力減退以及消瘦納差,是由于生物鐘紊亂所造成。
    其次精力、體力在次日的白天睡眠中都不容易恢復(fù)到正常狀態(tài),還有經(jīng)常的熬夜使得體內(nèi)免疫球蛋白功能下降,容易發(fā)生自身免疫性疾病,對機(jī)體非常不利。所以如果不是工作原因,建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起,使抵抗力處于一個最佳狀態(tài)。

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