胳膊拉傷怎么恢復(fù)快？胳膊拉傷是我們平時工作生活以及運(yùn)動中常見的一類損傷，主要原因是由于在打球以及胳膊伸展過程中，活動比較劇烈超過了肌肉的承受能力，從而使肌肉牽拉傷產(chǎn)生胳膊拉傷部位肌肉的疼痛以及功能受限，急性期會有拉傷肌肉處的劇烈疼痛，進(jìn)而不能活動并出現(xiàn)明顯的腫脹。
出現(xiàn)胳膊拉傷以后，應(yīng)立即停止運(yùn)動和相應(yīng)的鍛煉，切忌擅自進(jìn)行胳膊上任意的屈伸活動，以防二次的損傷，在拉傷肌肉處往往有明顯的壓痛和腫脹，此時可以采取迅速冰敷的方法，包括用毛巾、冰塊或者冰凍礦泉水冰敷受損的肌肉，一般一次大概15-20min，間隔3-4h一次，持續(xù)的冰敷，可以有效緩解由于拉傷所帶來的繼發(fā)性炎癥而引起的水腫反應(yīng)，從而能夠促使病程縮短。
再就是要局部的加壓，如腫脹較明顯可以用彈力繃帶，或者是其它的夾板等將胳膊固定，適當(dāng)?shù)墓潭āp少活動，有助于拉傷肌肉的恢復(fù)和消除水腫，如疼痛過重可以口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物，晚上睡覺時可以將胳膊盡量高于心臟水平，有利于內(nèi)液體向心性的回流、減輕腫脹，72h以后可以采取熱敷、理療以及紅外線照射等方法，并可口服活血化瘀、消腫止痛類的藥物，也可以使胳膊拉傷恢復(fù)的更快。
