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蒼天慧
副主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

預(yù)防感冒怎么做

2023-04-25 00:48

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語(yǔ)音內(nèi)容

預(yù)防感冒可以從以下幾個(gè)方面入手：1、易感冒的人群可以增強(qiáng)體育鍛煉，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高抵抗力。2、注意天氣的變化，增減衣物，平時(shí)多吃蔬菜和水果來(lái)更好的補(bǔ)充維生素。3、環(huán)境衛(wèi)生以及個(gè)人衛(wèi)生也應(yīng)該注意，要保持室內(nèi)空氣的流通，勤開(kāi)窗通風(fēng)，經(jīng)常洗手，勤換衣物。4、老人或者小孩等抵抗力比較差的人群，在流感多發(fā)季節(jié)也可以接種流感疫苗。5、家里常備板藍(lán)根顆?；蛘唢L(fēng)寒感冒顆粒，當(dāng)出現(xiàn)黃色鼻涕時(shí)可以吃2-3天板藍(lán)根顆粒，如果出現(xiàn)流清涕時(shí)可以吃2天風(fēng)寒感冒顆粒。6、對(duì)于免疫力低下的人來(lái)說(shuō)，大型商場(chǎng)或者醫(yī)院等人群密集的場(chǎng)所就不要去，平時(shí)也要注意減少與其它病患接觸。

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