女性在月經(jīng)來臨期間不能吃喝寒涼以及辛辣刺激性的食物，例如涼水果、山楂、西瓜以及辣椒、火鍋之類的都不要吃。
這類的食物被女性吃喝以后很容易會導(dǎo)致在月經(jīng)期間出現(xiàn)胃痛，胃腸道不舒服、反酸的情況。另外，也會導(dǎo)致女性出現(xiàn)氣滯血瘀、痛經(jīng)的情況，從而使月經(jīng)量減少甚至?xí)?dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的情況發(fā)生。
女性在來月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某院葴匦运约爸囝悾?例如小米汁、紅豆粥、排骨湯、鯽魚湯等，有利于緩解經(jīng)期對營養(yǎng)的丟失，幫助恢復(fù)身體營養(yǎng)供給。女性在月經(jīng)期間應(yīng)該注意休息，避免受涼和感冒，生活也要規(guī)律。
