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    高血壓的注意事項(xiàng)

    2023-10-02 12:49

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    高血壓的患者要注意的是生活方式要健康,遵從醫(yī)囑,合理地使用降壓藥,盡快的讓血壓達(dá)標(biāo)。只要控制好了血壓,達(dá)標(biāo)了才能夠減少心、腦、腎器官的并發(fā)癥。高血壓的達(dá)標(biāo),大概在2-4周之內(nèi),不是今天吃了降壓藥,明天就全部降下來,過程是2-4周逐步下降。如果是喜歡運(yùn)動(dòng)的人士,在天氣很寒冷的時(shí)候,還是盡量減少室外活動(dòng),等寒冷的天氣過去了,身體適應(yīng)了才去做運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)也是循序漸進(jìn),不能夠做太劇烈的運(yùn)動(dòng)。一般散步、慢跑、打乒乓球之類的活動(dòng)是可以的?;@球、足球運(yùn)動(dòng)量比較大的,還是盡量避免。另外還有一種情況,是節(jié)假日的時(shí)候大家很不注意的,大飲大吃不用說了,連續(xù)通宵打麻將的這種是絕對(duì)不可取的,會(huì)導(dǎo)致在牌桌上突然出現(xiàn)意外。

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