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    提升免疫力的好方法

    2023-12-15 17:52

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    提升免疫力的好方法有很多,具體有以下幾點(diǎn):1、藥物,比如常見的中成藥,像金水寶、補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸等,都可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理應(yīng)用,對于提高免疫力,預(yù)防細(xì)菌、病毒等病原體的感染,有很大的益處。2、改善生活習(xí)慣,特別是糾正不良的生活習(xí)慣,盡量多飲水、多睡眠。要學(xué)會減壓,每天將精神壓力盡量釋放,減少對臟器的影響。3、運(yùn)動,運(yùn)動可以替代很多藥品,但是藥品不能替代運(yùn)動。每天進(jìn)行45分鐘以上的有氧運(yùn)動,對于提高免疫力有非常大的益處。

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