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周中銀
主任醫(yī)師

武漢大學(xué)人民醫(yī)院

消化內(nèi)科

怎樣緩解孕婦便秘

2023-12-14 14:02

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語音內(nèi)容

如果懷孕期間出現(xiàn)便秘癥狀，主要通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和改變生活習(xí)慣，也可以通過口服藥物來緩解便秘癥狀，具體如下：1、適量的運(yùn)動(dòng)，懷孕期間也要堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，尤其是飯后。因?yàn)檫m量的運(yùn)動(dòng)能增加胃腸蠕動(dòng)、促進(jìn)胃腸排空，可以緩解便秘癥狀。2、要吃含纖維多的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，如蕎麥、黑豆、玉米、紅薯、芹菜、韭菜、蘋果、香蕉等，這些食物都有增加胃腸蠕動(dòng)、促進(jìn)排便的作用，要多喝水。少吃辛辣、刺激性的食物，少吃油炸、油膩、不易消化的食物，同時(shí)還要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。3、藥物治療?？梢钥诜垡叶肌⑷楣?，因?yàn)檫@些藥物不經(jīng)腸道吸收比較安全，但不建議長(zhǎng)期使用。

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