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艾宗福
副主任醫(yī)師

牡丹江市第二人民醫(yī)院

骨外科

骨盆旋轉(zhuǎn)自己怎樣復(fù)位

2023-10-04 14:23

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語(yǔ)音內(nèi)容

骨盆旋轉(zhuǎn)也就是骨盆旋移癥的發(fā)生，骨盆旋移癥可以通過(guò)自我功能練習(xí)的方式，來(lái)達(dá)到糾正骨盆旋移癥的目的，首先可以練習(xí)腰背部的肌肉力量，腰背部肌肉力量增強(qiáng)了之后，會(huì)減輕骨盆旋移癥的發(fā)生。其次臀骶部的肌肉力量，對(duì)于骨盆旋移癥的矯正是比較重要的，比如臀橋以及跪式的后抬腿，或者是側(cè)體旋轉(zhuǎn)、寬距深蹲，還有做髂脊肌的牽拉放松等動(dòng)作時(shí)，也會(huì)增加骨盆和腰背部的肌肉力量而幫助韌帶增強(qiáng)，從而得糾正骨盆旋移的發(fā)生。

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黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

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