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骨盆復(fù)位運(yùn)動(dòng)怎么做

2023-12-29 13:14

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語(yǔ)音內(nèi)容

在臨床上女性病人分娩后會(huì)出現(xiàn)骨盆部位的關(guān)節(jié)松動(dòng)，或者出現(xiàn)韌帶松弛等情況，可以囑咐女性病人進(jìn)行正確的骨盆復(fù)位運(yùn)動(dòng)來(lái)恢復(fù)。具體的運(yùn)動(dòng)方法是囑咐女性病人取仰臥位，使身體處于放松、伸直狀態(tài)，告訴患者屈曲膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)，并且使膝關(guān)節(jié)盡量向胸部靠近，堅(jiān)持10-15秒，然后歸位，再換另一側(cè)下肢做同樣的動(dòng)作。通過(guò)這樣的鍛煉可以加強(qiáng)骨盆關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，同時(shí)還可以提高、改善韌帶的彈性。在病人恢復(fù)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，最好在康復(fù)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以避免出現(xiàn)不良的副損傷。

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