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"拉伸腰部可以通過以下幾種方法處理：第一、病人保持跪姿，臀部坐于雙足上方，上半身下壓，雙上肢前伸，感受腰部肌肉拉伸，每次拉伸的時間為30秒鐘，能夠緩解腰部肌肉緊張，解除腰部疼痛...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/03 收聽(25110)
"推薦患者采取如下幾種動作，對腰部進行拉伸。1、可以采取站立位壓腿的方式。此時要求患者雙下肢并攏直立，然后舉起雙側(cè)的上肢，上半身緩慢的向下壓。之后，用雙側(cè)的上肢去觸碰足部以及踝...
方大正│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/10/21 收聽(21528)
01:48
腰椎間盤突出可以拉伸腰部，但是不能做很劇烈的扭腰動作。因為這種扭腰動作，有可能誘發(fā)腰椎間盤突出的發(fā)作。 腰椎間盤突出是腰椎本身發(fā)生了退變，在彎腰的情況下，椎間...
楊操│華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/07/31 播放（25057）
腿部拉伸的運動有很多，比如大腿正面拉伸、小腿肚拉伸、腹股溝拉伸、大腿后側(cè)拉伸以及其他拉伸的動作。以最簡單的腿部拉伸動作來舉例。大腿正面拉伸運動是最簡單的一種拉伸運動，用一只手抓...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/06/01 收聽(86626)
01:51
腰部核磁共振是經(jīng)常用到的一種檢查方法，根據(jù)不同的疾病做的要求也不一樣。對于腫瘤性疾病，通常要做增強核磁共振，主要是了解病變的部位對造影劑吸收的情況，以及病變對椎管的壓迫情...
劉文生│北京積水潭醫(yī)院
2023/03/27 播放（26025）
"腰部的核磁共振，主要是用于診斷腰椎以及椎體周圍肌肉軟組織異常病變的一種檢查。做腰椎核磁的時候，首先需要由大夫開具檢查單，拿申請單到登記室進行登記。登記時會告知做核磁的注意事項...
吳濤│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
2023/02/01 收聽(57818)
"腰部牽引分為仰臥位牽引和俯臥位牽引，具體如下：1、仰臥位牽引：采取仰臥位，牽引者主要是腰4-5椎間盤突出癥的患者，牽引帶捆綁于患者的骨盆，上緣位于髂嵴上緣，固定帶捆綁于患者的...
王玨│鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/07/01 收聽(27502)
01:48
腰部牽引分為臥位牽引和坐位牽引，具體如下： 1、臥位牽引：就是躺在骨科的牽引床上，再牽引腳部和腋下向相反的方向牽拉，使腰部的椎間隙得到張開，這時候使椎間盤的壓...
郭樹章│天津市第三中心醫(yī)院
2023/04/04 播放（27366）
01:51
劉先松│鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/04/16 播放（89700）
01:47
拉伸對于長高沒有太大的幫助。因為拉伸是對肌肉和韌帶的拉伸，而長高主要靠骨骼的縱向生長，但拉伸可以通過讓肌肉比較好的恢復(fù)。尤其是在運動后，讓肌肉獲得比較好的恢復(fù)，以利于下次...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/05/29 播放（32956）
